Rượu, bia và các chất kích thích khác thường không thể thiếu trên các buổi tiệc mừng, liên hoan. Tuy nhiên, sau khi các cuộc vui chơi qua đi thì những cơn say sẽ khiến bạn cảm thấy chóng mặt, nôn mửa sẽ kéo đến. Vậy lúc này cần uống gì để giải rượu bia và nhanh chóng giảm bớt sự khó chịu? Mời bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
1. Giải rượu bia nhanh chỉ với nước lọc
Giải rượu bia bằng nước lọc là một trong những phương pháp thông dụng và đơn giản nhất có thể áp dụng. Nước sẽ giúp bạn thải ra bớt chất cồn trong cơ thể và làm dịu dạ dày của bạn.
Để giải rượu bia thì bạn cần uống thật nhiều nước, tốt nhất là uống trước khi, trong khi, và sau khi uống rượu. Sau bữa nhậu, nên uống hai ly nước trước khi đi ngủ. Một mẹo hay mà bạn nên biết là nước ấm có khả năng giải rượu tốt hơn nước lạnh, ngoài ra nên uống nước ấm để tránh kích thích dạ dày và giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn. bạn có thể uống ngay khi cảm thấy mình bắt đầu có dấu hiệu say để giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu tong sáng hôm sau.
2. Giải rượu bia với nước gừng tươi
Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng phát tán phong hàn, ôn trung, cầm nôn, tiêu đàm, giải độc. Những người nôn nao do say rượu (buồn nôn, nôn, đau đầu, chóng mặt…) nên sử dụng nước gừng hoặc trà gừng.
Nước gừng tươi: Dùng vài lát gừng tươi đã thái mỏng vào nước ấm để uống. Có thể cho thêm mật ong vào nước gừng để thúc đẩy quá trình giải rượu bia.
Trà gừng: Cắt vài lát gừng tươi bỏ vào cốc nước ấm ngâm với lá trà trong khoảng vài phút rồi khuấy đều và uống.
Uống khi còn ấm để phát huy hiệu quả tốt nhất. Uống 1-2 cốc nước gừng tươi cách nhau khoảng 1 giờ để giảm các triệu chứng khó chịu.
3. Giải rượu bia với nước chanh hoặc cam, đường và muối
Nước chanh/ cam, đường và muối được xem là công thức giúp giải tỏa nhanh chóng cảm giác nôn nao, khó chịu. Tuy nhiên, lưu ý rằng cách giải rượu bia tại nhà này không nên áp dụng cho những người bị các vấn đề về dạ dày, tá tràng và ruột.
Để chuẩn bị, bạn có thể lấy một lượng tương đương nhau của chanh/cam, đường và muối, sau đó thêm vào một ít nước ấm. Khuấy đều các thành phần trong nước và uống trước khi đi ngủ hoặc vào buổi sáng sau khi thức dậy.
3. Giải rượu bia với nước dừa tươi
Theo đông y, nước dừa ngọt ấm, không độc, tăng cường khí lực cho cơ thể và tiêu khát hiệu quả. Khi say rượu, người bệnh dễ bị buồn nôn, nôn, không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm mất đi một lượng lớn các nguyên tố kali, natri, canxi… Bạn có thể bổ sung các chất điện giải cho cơ thể bằng cách sử dụng nước dừa tươi bởi trong nước dừa chứa các chất điện giải tự nhiên như kali và natri, giúp cơ thể bù nước, cân bằng điện giải và giảm mệt mỏi do rượu bia, hỗ trợ phục hồi nhanh chóng các khoáng chất bị mất trong cơ thể.
Uống 1 trái dừa (khoảng 300-400 ml) ngay sau khi uống rượu bia. Lưu ý không nên uống quá 2 trái dừa/ngày để tránh ảnh hưởng đến thận. Nước dừa tươi nên uống ngay sau khi mở trái để giữ lại chất lượng tốt nhất.
Một số sai lầm về khi giải rượu bia
- Nhiều người cho rằng uống 1 – 2 chén rượu vào buổi sáng hôm sau có thể giúp bạn giảm cơn nôn nao sau khi uống say vào tối hôm trước. Tuy nhiên, theo tiến sĩ George Koob, Giám đốc Viện Quốc gia Mỹ về lạm dụng rượu và nghiện rượu, điều này có thể giảm một số triệu chứng khó chịu lúc đầu, nhưng sau đó tình trạng nôn nao sẽ trở nên tồi tệ hơn.
- Nhiều người nghĩ rằng uống thuốc giảm đau và nhiều nước có thể là biện pháp hữu ích. Tuy nhiên, tiến sĩ Koob cho biết, thuốc giảm đau không giúp tị các triệu chứng trên mà còn gây thiệt hại nghiêm trọng đến gan – bộ phận đã quá tải do lượng rượu bạn nạp vào cơ thể trước đó.
- Ăn bánh mì hoặc bất cứ thứ gì đó trước khi uống rượu chỉ có thể hiệu quả khi bạn uống 3-4 ly. Nó sẽ trở nên vô dụng nếu bạn uống quá nhiều.
- Đi ngủ không thể giảm nôn nao khi quá chén. Nếu bạn muốn giải rượu nhanh hơn, bạn nên đi bộ hoặc chạy bộ. Điều này có thể khiến bạn thở nhanh, máu chuyển động nhanh. Đồng thời, bạn nên uống nhiều nước để kích thích cơ thể tiểu tiện thường xuyên.
- Cà phê có thể làm cơn buồn nôn do rượu tồi tệ hơn vì nó có tính axit. Caffeine chỉ khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và tập trung, chứ không có tác dụng thúc đẩy quá trình phục hồi cơ thể sau khi uống rượu.
Hãy theo dõi VHHNews để cập nhật Tin tức về Sức Khoẻ nhé!